Muchas veces me encuentro que personas maravillosas que conozco se sienten mal, no están contentas consigo mismas y no se valoran. Esto me duele mucho porque son gente que lo valen, muy responsables y personas muy buenas.
Y lo que hago es un repaso con ellos de todo lo bueno que tienen, de sus cualidades, sus esfuerzos, sus logros, etc.
Creo que es un buen ejercicio que deberíamos hacer todos de vez en cuando, para apreciar lo que tenemos, para ser felices y no dejarnos llevar por los malos pensamientos.
A veces incluso he llegado a hacer una lista, de las cosas buenas que tiene como persona, de lo que se le da bien, de lo que ha conseguido en la vida y lo que está haciendo actualmente. Además de contar con la gente que le quiere como familiares y amigos, hay que tener siempre en cuenta que lo que importa es la calidad de quienes te rodean, no la cantidad. De nada sirve tener 100 amigos si ninguno estará a tu lado cuando más lo necesites. Personalmente puedo contar con una sola mano los amigos que se que están ahí para mí cuando más los necesito.
Incluso este ejercicio lo podemos hacer con nosotros mismos, repasando nuestros logros, nuestros esfuerzos, nuestras cualidades,...
Verlo apuntado ayuda mucho, e incluso en esa lista con el tiempo se pueden ir añadiendo cosas y se puede guardar en un sitio para leerla de vez en cuando.
¿Y si nos tenemos que levantar el ánimo a nosotros mismos?
Al fin y al cabo estamos solos en este mundo, y nadie va a resolver los problemas propios, esos los tenemos que resolver nosotros.
Si uno no quiere ser feliz, por mucho que otra persona le esté continuamente animando, es imposible que sea feliz. Por lo que la felicidad depende de nosotros mismos, depende de si realmente queremos ser felices o preferimos estar sujetos a las cosas malas.
Cosas malas nos pasan a todos, es verdad que habrá momentos en la vida, que nos puedan superar y que no sepamos qué hacer o cómo reaccionar, pero hay que mantenerse en la cuerda floja y no dejarse caer, porque siempre vale la pena ser feliz y luchar por ello. Pues la vida es el regalo más preciado que jamás te puedan hacer.
Es bueno poder desahogarse con alguien, y pedirle consejo, pero quien debe de reaccionar y hacer por salir de esa situación es uno mismo.
En los momentos más "depres" lo que personalmente suelo hacer es rodearme de alegría, viendo cosas alegres al final estas se acaban contagiando y terminas otra vez por ser más optimista.
Pero, ¿cómo hacerlo? Pues con...
MÚSICA: alegre, animosa, música que te haga bailar, unas cuantas canciones que me pongo siempre para animarme las puedes encontrar haciendo click
AQUÍ.
PELÍCULAS: películas de comedia y de comedia romántica, esas que te sacan alguna risa y te hacen desconectar.
Algunas pelis que recomiendo:
-But I´m a cheerleader
-Superstar
-Pleasantville
-Yes Man
-Como Dios
-Rebobine por favor
-El Grinch
-Embrujada
-Virgen a los 40
-Noche loca (Date night)
-La importancia de llamarse Ernesto
-I hate Valentine´s Day
-27 vestidos
-Elf
-y miles más, entre mis favoritas están siempre las de animación y de dibujos =)
PONERSE GUAPO: parecerá una tontería, pero arreglarse, maquillarse un poquito, peinarse, esas cosas animan. Te ves más guapo/a y te ven los demás así.
HAZ ALGO QUE TE GUSTE: personalmente me chiflan las manualidades, y cuando hago manualidades me siento realizada y me relajo. Otra cosa puede ser jugar una partida a la play, escribir en un blog, plantar una planta, hacer fotografías, etc.
BAILA: ponte música para bailar o Hit FM y a bailar en el salón o en tu habitación por el tiempo que quieras sin darte cuenta te notarás más animado y con mejor humor.
Con este post no me refiero a que sea una obligación ser feliz, está claro que hay momentos en el que se está varios días triste, pero hay que intentar animarse, y ver lo bonito de la vida. Está bien darse unos días o incluso semanas, pero es aconsejable ponerse un tope e intentar superarlo. Pues la vida es bella y siempre vale la pena vivirla!
*Si tienes pensamientos positivos, estos saldrán de tu cara como rayos de sol y siempre estarás bella*